Důležité odkazy
KONFERENCE FZS 2017
Informace o konferenci
HARMONOGRAM
Akademický rok 2016/2017
Studium na FZS
Prezenční
Studium na FZS
Celoživotní
Studium na FZS
Kombinované
Studijní oddělení FZS
Studijní oddělení FZS
Možnosti zaměstnání
Nabídka pro absolventy
Laboratoř pro studium pohybu
Nabídka služeb
Laboratoř pro studium chronických onemocnění
Nabídka služeb
Kurzy na FZS KOPA
Kurz předporodní přípravy
Kurzy na FZS KF
Těhotenské cvičení
Kurzy na FZS KF
Cvičení pro zdravé PD
Zážitkový kurz sebeobrany a neodkladné první pomoci
Více informací/registrace
PC studovna
Rozvrh
Kontakty
Zaměstnanci UJEP - kontakty
Termínovník
PoÚtStČtSoNe
123 4 5 6 7
8 9 10 11 12 1314
15161718192021
2223 24 25 26 27 28
29 30 31
Přihlásit


Cvičení pro zdravé PD

KDY: Každý čtvrtek od 16 – 17 hodin

 

KDE: Tělocvična Fakulty zdravotnických studií UJEP, Velká Hradební 13, Ústí nad Labem, 400 01

 

PRO KOHO JE CVIČENÍ URČENO: Pro všechny ženy a muže, které trápí problémy s udržením moči, bolestivý pohlavní styk, menstruace, poruchy erekce (erektilní dysfunkce), nebo mají bolesti zad. Samozřejmě mohou cvičit i ženy a muži, které si chtějí udržet zdravé pánevní dno (pružné a pevné) a tím zkvalitnit svůj osobní a partnerský život. Nejde nám jen o posílení, ale o ,,zfunkčnění“ pánevního dna, aby bylo pružné jako trampolína a mělo přiměřené klidové napětí.

 

CO S SEBOU: Pohodlné oblečení, obuv, pití, chuť ale především dobrou náladu

 

JAK CVIČENÍ PROBÍHÁ: Cvičení trvá přibližně 45 + 15 minut na převlečení. Cvičební hodina obsahuje prvky z techniky Pelvicore zaměřenou na zpevnění vnitřního svalstva, k nimž kromě svalů pánevního dna patří svaly kolem páteře, v oblasti břicha a bránice. Jedná se o nenáročné cvičení, do něhož se můžou pustit ženy a muži skutečně v každém věku. Dále součástí cvičení budou i známe cviky dle paní Ludmily Mojžišové a cviky pro posílení hlubokého stabilizačního systému.

 

NĚCO NA VÍC: Pokud budete chtít vědět jak na tom Vaše pánevní dno je, budete mít možnost si ho nechat vyšetřit pomocí elektromyografického biofeedbacku (EMG) PERINTONE (před začátkem cvičení, v průběhu cvičení po 6 týdnech a po 6 měsících  - po předchozí domluvě s Mgr. J. Bredlovou, která se touto problematikou zabývá).

 

KDO CVIČÍ: Lekce vedou studentky fyzioterapie pod odborným dohledem zkušené fyzioterapeutky Mgr. Jaroslavy Bredlové, která se dlouhodobě specializuje na pánevní dno a jeho problematiku.
CENA: 80Kč

 

KONTAKT: Mgr. Jaroslava Bredlová – fyzioterapeutka zaměřující se na fyzioterapii v těhotenství a u dysfunkce pánevního dna (neplodnost, inkontinence, bolesti zad apod.)

jaroslava.bredlova@ujep.cz


Přílohy:
Mgr. Jaroslava Bredlová | vloženo: 8.března 2017 06:40:08 | aktualizováno: 8.března 2017 06:42:42 | Tisk článku

FAKULTA ZDRAVOTNICKÝCH STUDIÍ

Univerzita Jana Evangelisty Purkyně
Velká Hradební 424/13
400 96 Ústí nad Labem
IČ: 44555601, DIČ: CZ44555601, č. účtu: 100200392/0800